10 Cara Mudah Atasi Kanser Payudara

Posted in Uncategorized on Aug 12, 2015

10 CARA MUDAH HINDARI KANSER

Mendengar perkataan kanser sahaja sudah cukup menakutkan kerana akibatnya munkin boleh sahaja berakhir dengan penderitaan dan kematian

Akan tetapi hakikat sebenarnya penyakit ini amat dekat sekali dengan wanita.Malah kanser payu dara menjadi pembunuh utama wanita di Negara ini.

Sebaliknya ambil langkah untuk menghindarinya sebelum terlewat. Selain usaha mengambil supplement,bertemu doctor dan sebagainya da juga cara semuala jadi untuk menghindarinya.

10 cara berikut boleh anda praktikkan:

Bersenamlah

Kajiana menunjukkan bahawa seiring dengan peningkatan aktiviti ,maka risiko kanser payudara akan berkurangan. Bersenam akan menurunkan kdar estrogen yang di hasilkan tubuh sehingga mengurangkan risiko kanser payudara.

Kurangi lemak

Ands selalu sering mendegar pertentangan pendapat mengenai hubungan antara kanser payudara dengan makanan berlemak. Beberapa kajian menunjukkan bahawa diet rendah lemak membantu mencegah kanser payudara. Jenis lemak nyang memicu kanser payudara adalah lemaj tepu dalam daging, mentega,makanan yang mengandungi susu penuh krim dan asid lemak dalam majerin.

Perhatikan cara memasak

Cara anda memasak daging terutamanya akan mempengaruhi risiko kanser payudara. Daging-daging yang di masak atau di panggang menghasilkan bahan karsinogenik(amino haterosiklik) . semakin lama di masak,semakin banyak ia terbentukAmino haterosiklik paling banyak terdapat dalam daging bakaryang lapisan luarnya (kulitnya) keras dan hitam

Makan lebih banyak buah-buahan dan sayuran

Semakin banyak buah-buahan dan sayuran yang di makan semakin kurang risiko unutk semua kanser ,termasuk kanser payudara. Makan dari tumbuh-tumbuhan mengandungi antioksidan yang tinggi antaranya vitamin A,C,E dan mineral selenium, dapat mencegah keroskan sel yang menjadi penyebab terjadinya kanser. National cancer Institute (NCI) menyarankan pengambilan buah dan sayuran paling tidak lima kali dalam sehari.

Ambil supliment antioksidan.

suplimen tidak dapat menggantikan buah dan sayuran,tetapi  suatu formula antioksidan boleh dijadikan makanan tambahan yang dapat mencegah kanser payudara

Makan banyak serat

Selain berfungsi sebagai antioksidan ,buah dan sayuran juga mengandungi serat. Makanan berserat kan mengikat estrogen dalam saluran pencernaan , sehingga kadarnya dalam darah akan berkurang.

Makan lebih banyak soya

Makanan – makanan  yang berasal dari soya banyak mengandungi astrogen tumbuhan (fito estrogen) . ia mirip dengan estrogen tubuh ,tapi lebih lemah. Fito estrogen terikat pada reseptor sel yang sama dengan estrogen tubuh,mengikatnya keluar dari sel payudara sekaligusmengurangkan kesan penyebab kanser payudara.

Jaga berat badan

Kenaikan berat badan setiap paun setelah usia 18 tahunakan menambah risiko kanser payudara. Ini disebabkan seiring dengan bertambahnya lemak tubuh,maka kadar estrogen sebagai hormone punca kanser payudara dalam darah pun akan meningkat.

Jangan merokok

Merokok akan meningkatkan risiko kanser payudara malah kanser dan juga penyakit kronik yang lain

Menyusu

Untuk ulasan yang masih belum jelas,menyusukan bayi ada hubungannya dengan risiko kanser payudara sebelum monopaus

klik gambar di bawah untuk produk payudara mantap

Leave a Reply


  • You Avatar
  • Menangi Jam Tangan BONIA Sekarang. Klik DiSini

  • Wak-Doyok-Mohammad-Azwan-Shah-for-Fairuz-Ramdan
  • Anda Boleh Cek Tarcking Number Poslaju Produk Yang Telah di Pos Disini

    Tracking No Tarikh 31/7/2016 Jumaat

    EP024068798MY - Surina
    EP024068824MY - Akramshah
    EF213551311MY - Nurliyana Mohd Noor
    EF213551308MY - Rosni Abd. Ghani
    EF213551299MY - Fadlullah Yusop
    EF213551285MY - Mazni Suhana Hj Mahali
    EF213551387MY - Noratika Marsat
    EF213551360MY - Ilyana Ismail
    EF213551356MY - Normah Mohd Yusof
    EF213551342MY - Nurul Madhirah Rosli
    EF213551339MY - Hasbullah Husin
    EF213551373MY - Sariah Simat
    EF213551395MY - Suryani Jaafar
    EF213551400MY - Zenudin Aziz
    EF213551427MY - Zawiyah Yudin
    EF213551413MY - Marzitah
    EF213551271MY - Nurul Izza Osman

  • KEPADA ANDA YANG TELAH MEMBELI PRODUK HOMEOPATHY KAMI BUAT KALI PERTAMA,KEDUA DAN KE TIGA JUTAAN TERIMA KASIH KAMI UCAPKAN.UBAT PALING MUJARAB IALAH KEYAKINAN PADA DIRI SENDIRI DAN TIDAK PUTUS ASA

  • SILA KLIK GAMBAR PRODUK UNTUK LIHAT KETERANGAN PRODUK

  • SENARAI PAKEJ JERAWAT DAN PARUT

  • KLIK GAMBAR UNTUK PAKEJ JERAWAT EKONOMI PALING LARIS

  • KLIK GAMBAR UNTUK SET HOMEOPATHY KOMPREHENSIF MENGHAPUS JERAWAT,PARUT & JERAGAT

  • PAKEJ JERAWAT Hepar Sulphuris Calcareum (HSC30)

  • CARA MUDAH MILIKI BADAN RAMPING TANPA LEMAK

  • CARA MUDAH MILIKI ZAKAR BESAR,KUAT,PANJANG DAN TAHAN LAMA

  • KLIK GAMBAR UNTUK PRODUK MEMBESAR, MEMADAT DAN MEMANTAPKAN PAYUDARA

  • SUSAH NAK BERAK,PERUT SAMPAI KEMBUNG DAN TERPAKSA MENERAN

    [DRReckeweg_gen2350_100_4685.jpg]

  • DAMIANA GOLD SEHEBAT VIAGRA

  • KLIK GAMBAR UNTUK SET RAWATAN RAMBUT GUGUR DAN BOTAK HOMEOPATHY

    http://3.bp.blogspot.com/_AomIg2-Ao9g/TPJJa5RLn8I/AAAAAAAAApg/fA45cJ5F1bU/s1600/bio%2Bbotak%2B200px.JPG
  • Alfalfa Tonic GINSENG uNTUK TAMBAH SELERA MAKAN DAN BADAN KURUS *GEMUKKAN BADAN*

  • RAHSIA ANAK PINTAR DENGAN HOMEOPATHY

    http://2.bp.blogspot.com/_AomIg2-Ao9g/SwQZlRaWNuI/AAAAAAAAASo/uzQHlhCl-hQ/s1600/Iq+and+eq+Booster.JPG
  • ANDA KURANG DARAH,PENAT MELAMPAU DAN SUSAH TIDOR..?

    http://1.bp.blogspot.com/_AomIg2-Ao9g/S-TuEt4sGXI/AAAAAAAAAek/hHK1g5tVQIk/s1600/vita-c15.jpg
  • PRODUK UNTUK MASALAH LELAH

  • Produk Untuk Penyakit Psoriasis

  • PESANAN PENTING BUAT PENGUNJUNG AZHAAN BROTHERS SHOP

    JIKA ANDA RAGU UNTUK MEMBELI PRODUK SECARA ONLINE ATAU ANDA PERTAMA KALI ATAU TIDAK PERNAH MEMBELI SECARA ONLINE ANDA TIDAK PERLU BIMBANG, SILA SIMPAN RESIT PEMBAYARAN ANDA SEWAKTU ANDA BANK IN DI MESIN ATM ATAU TRANSFER DUIT.ANDA BOLEH MEMBUAT LAPORAN POLIS JIKA PRODUK ANDA TIDAK SAMPAI KE TANGAN ANDA "KEPUASAN ANDA KEUTAMAAN KAMI"
  • PRODUK ANDA AKAN DI HANTAR( COURIER) PADA HARI BEKERJA MENGGUNAKAN KHIDMAT POS LAJU MALAYSIA.PRODUK AKAN SAMPAI DALAM MASA 1 KE 3 HARI.(tidak termasuk cuti am dan cuti umum).
  • UNTUK PEMBAYARAN DAN PENGHANTARAN SILA KLIK BUTON DI BAWAH

  • JOM LIKE FACEBOOK SAYA

  • jika anda ingin wajah yang cantik..berusahalah seperti insan dalam video ini…saya tak kisah berapa bayak produk anda pakai..yang penting selagi anda berusaha dan tidak putus asa..anda akan dapat apa yang anda inginkan..percayalah..lakukan sesuatu luar dari kebiasaan anda..percayalah anda boleh cantik dan sihat seperti yang anda inginkan

  • Meta